Ballet Clássico – Exercícios para Ballet adulto, Ballet Infantil, Baby Class e outros, respeitando suas categorias. Por exemplo: Exercícios de Ballet na barra, no centro, em diagonal, no colchonete… na ponta, em meia-ponta, em pré-ponta… Para pés, braços, pernas, abdômen, costas…
Da mesma forma há exercícios quanto à finalidade: Visando fortalecimento, alongamento, aquecimento, melhorar a flexibilidade, melhorar expressão corporal, melhorar expressão facial, para preparar para ponta; para relaxamento; trabalhar musicalidade, lateralidade, criação de coreografias, melhorar o equilíbrio, melhorar a postura, desenvolver agilidade e outros exercícios para bailarinos.
Espacate ou Split: Como melhorar sua abertura Dicas para você zerar seu espacate em um treino completo com exercícios de aquecimento e alongamento para melhorar sua flexibilidade no Ballet Clássico.
Como eu havia prometido no último post, aqui explicarei alguns exercícios e dicas que muito auxiliam no ganho de força e flexibilidade para os pés. Para as bailarinas que dançam…